「天才」or「精神病患者」HSPなあなたは、どちらを選びますか？
こんにちは、
HSPアドバイザーのふくです。
HSPなあなたに朗報です！
職場で、ひとずてに
「あの人本当に天才肌だよねぇー。」
と言われたり、
プライベートで友達に
「本当に細かい所に気づくの得意だよねー！
私には気づかないから一緒にいて楽しい！」
こんな風に周りから、
認めてもらう素質をあなたは
実は 備えているのです！
今はできていなくても、
ある思考法を実践すれば、確実に。
しかし、
過去の私も含め、残念ながら、
ほとんど多くの「HSPさん」は、
このような、HSPの良い素質を
生かしきれていません。
タイトルにもあるように、
になってしまった方も
多くいるのが現状です。
過去の私みたくならないためにも、
この記事を読んでいただく事をお勧めします！
高校時代のテスト前日深夜。
「ヤバい、明日の数学のテスト不安すぎる」
「テキストも、ワークもやったけど不安！」
それに、
「化学も心配だな。先生が今回は難しいって」
「大丈夫かなぁ。赤点取らないかなぁ。」
いつものようにそんな事を考えていた時、
突然過呼吸になり、、
目の前が真っ白に。（パニック発作）
平静を保とうと、必死になる。
そんな最中、私の心の奥底から、
こんな声が聞こえて来ました。
「こんなに自分を追い詰めても、
仕方ないじゃんか。」
「いつ死ぬか分からない人生。
楽しんで今を生きていこう。」
こう思った瞬間、スゥーーと、
過呼吸は、治り、
それと同時に「ドッと」涙が溢れてきました。
この経験から思ったこと、
それは
私たちHSPは、
未来、過去への「異常な心配」をする事
によって、
見えないナイフで無意識に
自分を痛めつけている。
あなたもおそらくその1人なのでは？？
じゃあ、未来、過去への
「異常な心配」をしない為には
どうすればいいか。
答えは簡単！
現在、つまり、
「今この瞬間」に意識を向ける事です！
例えば、
・本を読んでいるなら、内容だけに集中。
・公園を散歩しているなら、
緑を感じることだけに集中。
・朝起きたら、これから
今すぐやることだけに集中。
こんな感じです！
そんなこと言っても、未来のこと、
過去のこと、考えて不安になっちゃうよー！
こんな気持ち、もちろん分かりますよ！
一方で以下、こんな研究があります。
ニューヨーク州立大学のジェレミー・コプラン
博士によれば、
「不安症の人ほどIQが高い」
上記以外でも様々な調査によって
そのような事が分かっています。
また、
・スティーブ・ジョブズ（アップル創業者）
・イチロー
代表的な彼ら以外でも、
歴史上何か大きな事を成し遂げた人々は
みんな共通して、心配症。繊細な性格
だとされているのです。
なので、
あなたがHSP気質で、心配性なのは、
「一つの才能」とも言えます！
そして、未来、過去のことで不安に
押しつぶされそうな時は、
この「才能」が、自分の中で
暴れてしまっている。そんな状況。
これをコントロールして沈めていくには、
次のことを実践していきましょう！！
〈今すぐできるアクション〉
①不安を強く感じたら、
今私めちゃくちゃ心配してるんだなぁ。
と、素直にその感情を認めてあげる。
②私だけじゃないと安心する。
（私より偉大な成功者ですら、
私と同じ不安を感じてるんだもんね！）
③今、この瞬間。
ここだけに一点集中し、
雑念が浮かんできても、すぐに
イマココに意識を戻す。
これを今後やっていけば、
過去、未来のことについて、
無駄に悩む時間を減らし、
今を穏やかに生きていけますよ。
そうすれば自然と
HSP気質の良い部分が表に出て来て、
本来持っている才能が
花を開いていきます。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
ふく@HSPアドバイザー
