心がホッコリして、ストレスを強力に解消する意外な方法。

こんにちは、

HSPアドバイザーのふくです。

突然ですが、

あなたは、そのストレスを上手に

発散できていますか？

「HSPさん」は特に、人よりも繊細なので

現代社会において、

「ストレス」を感じやすいものですよね。

「今日は残業もして、メンタル、ズタボロ」

「上司の怒るシーンが脳内再生されてつらい」

こんな状態を続けてしまえば、

心も身体も、いずれ限界を迎えてしまいます。

今回はそんなあなたに、

「魔法のテクニック」を紹介しちゃいます！

簡単に今すぐにできるこのテクニックを　

使う事で、

あなたの「ストレスレベル」は、

ガクッと下がり、

問題を抱えていたとしても、

「前向きに」

考えられるようになります。

結果として、

「自分らしく」「穏やかに」

に過ごしていく事が出来ます！

ズバリ！

今回は、

「涙活」（るいかつ）

についてです！

「いっぱい泣いたら、心がスッキリした！」

「たくさん泣いたら、グッスリ眠れた！」

  

あなたはこんな経験ありませんか？

そうなんです！

人は感動の涙を流すと、

深いリラックスに包まれ、

すり減った心を修復すると

言われています！

また、

東邦大学医学部教授 有田氏によると、

「1回泣く事で、

　　そのストレス解消効果は、1週間続く」

とされています。

つまり、

週末の金曜日に、涙活する事で、

土日が楽しめるだけでなく、

来週の金曜日まで、ずっと

ストレス緩和効果が続くという事なのです！

言わば、「マリオのスター状態」

少し言い過ぎかもしれませんが、

「感動の涙を流す」ことは、

我々HSPにとって、非常に効果の高い

「ストレス解消法」なのは

分かっていただけましたかー？

また、

この涙活のポイントは、

「意識的に」泣くことです！

ストレスというのは、

割と無自覚なもので、

気づいた時には、体と頭が「おも〜く」

なってベッドから出られないー！

こんな風になってしまいますよね。

そうなる前に、

「意識的に」涙活し、

感動の涙を流しましょう！

映画館に行って、映画を見るもよし。

本屋さんへ行って、

感動小説を買うもよしです！

しかし、

そんな余裕が、なかなか無い

忙しいあなたへ！

以下、

今すぐ、この場で、できる涙活を

ステップ別にカンタンに紹介します！

① YouTubeを開く。

②「泣ける動画　感動」

　　　　　　　　　　　　で検索をする。

③ 自分が感動しそうな動画を選ぶ。

あとは、

涙を流すだけですよー！

イマスグ、動画を見て、涙活すれば、

今日から1週間は、

ストレス解消効果が続きます。

ぜひ、やってみてください！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

ふく@HSPアドバイザー