長く落ち込み続けてしまい、不安の渦に飲み込まれてしまっている「HSPなあなた」が、自分らしく穏やかに人生を生きる方法。

相手の顔色を 気にしすぎて、 思ってるコトが言えない 他人のイライラや ネガティブな感情に 振り回されてしまう 人が大勢いる場所に 行った後はグッタリと疲れる 大きい音、タバコ臭、強い光、はとても苦手 相手に嫌われてないかな?と 考えすぎてしまう そ…

「HSP」さんなら必ず知っておきたい、「幸福感UP」のためのステキな習慣。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、 あなたは、幸せになるために この地球に生まれて来ました。 そこには本来、何の疑いもないはずですが、 HSPという気質が原因で、 生き辛さを感じてしまっていますよね。 しかし! あなたは、小さな事…

心がホッコリして、ストレスを強力に解消する意外な方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、 あなたは、そのストレスを上手に 発散できていますか? 「HSPさん」は特に、人よりも繊細なので 現代社会において、 「ストレス」を感じやすいものですよね。 「今日は残業もして、メンタル、ズタボ…

朝起きたら身体が「ズーン」と沈むようなあなたは、実は身近な〇〇が足りなかった!

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「平日の朝、布団から出るまで、 絶望感を感じる。」 「待ちに待った土日なのに、 何もやる気が起きない。」 このような明らかな「気分の低下」は、 実は〇〇が不足しているかも知れません。 もし、このままページ…

漠然とした不安を日々抱えているあなたへ、HSPの才能を生かした〇〇をすれば、人生をゆるりと生きれます。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「夜、1人の時間になると、 ふと、漠然とした不安を感じる。」 「天気の悪い日は、過去のことを 思い出して、気分が沈んでしまう。」 あなたはこんな事、ありませんか?? HSPさんは、このような、 ネガティブ思考…

あの有名人も!?どうしても、心が休まず、明日を迎えるのが怖いあなたのための、心を癒す「リセット方法」

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「考えすぎでしょ」「真面目だよね」 「ネガティブだねぇ」「心配しすぎー」 あなたは周りからこんな事を言われたのは 1.2回ではないはず。 実際、私も数え切れないほど 言われてきました。 しかし、反対に、 私た…

最近ずっと気分が晴れない。だけど、リラックスする方法が分からないあなたへ。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 すっかり紅葉の季節になりましたね。 HSPなあなたは、 ステキな「季節の移り変り」に、 人よりもずっと 心が動かされるのではないでしょうか? そんなちょっぴり寂しい秋。 メンタルの不調を抱える人は 実はとても…

「些細な一言」が引っかかり、心のモヤモヤが取れないあなたへ、「心を楽にする」方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「なんてこと無い、ある一言によく傷つく。」 「他人の些細な行動に、 何か意味があるのでは?と疑ってしまい、 考え込んでしまう。」 こんな事、よくありませんか? 考えるのを辞めたとしても、ふとした時、 気づ…

こんな自分にも「良いところ」あるじゃん!と、自分の長所に気づき、明日からワクワク生きる方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、あなたは 「今日も何か皆んなピリピリしてるなぁー。」 「あの人、心の奥では、 楽しくないんだろうなぁ。」 ⏬ 「フゥー。もう気分は最悪…」 こんな風に、相手次第で、 「自分の気持ち」まで、 つられ…

夜寝る前、また「グルグル」と考え込んでしまうのを辞めたいあなたへ、〇〇をすればそんな毎日から「おさらば」できます!

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 明日は久々に友人と会う日。 ただ、「楽しみだなぁ」と思いながら、 グッスリ眠れば良いものの… 「久々だし、何話そう?」 「仕事の事聞くのもあれだしー。」 「かといってプライベートな事 聞き過ぎるのもなぁ」 …

「めまぐるしい毎日」の中で絶対にやっておくべき「HSPさんのデトックス法」

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「あれもやってこれもやらなきゃ!」 「でも、こっちの方を優先した ほうがいいかな?」 「いや、その前に目の前のこれを やるためにあれをやらなきゃ!」 このように毎日、せわしなく生活 しているあなたへ! 超…

つい頑張り過ぎてしまい、気づいたら「パンク」してしまう「HSP」なあなたのための予防策。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 今回は、 「ドッと疲れた一日の最後、 ポロポロと涙が溢れたり…」 「週末、普段楽しめていたはずの趣味が、 楽しく感じられない時。」 これは「頑張り過ぎなサイン」です。 これを繰り返していくうちに、 どんどん…

こんな人に要注意!?「HSP」さんが気を付けるべき人5選とその「対処法」。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 「ハァ。。。あの人、本当に苦手。」 「一緒の空間にいるだけでも気疲れする…」 あなたは、 職場や、プライベートでこんな風に 消耗してしまってませんか? この記事を読めば、 「関わりを避けるべき人」が 分かる…

日によって気分の波がある方必見!アップダウンを減らしていく方法

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 今回は、 「昨日はあんなに幸せな気持ちに 包まれていたのに… 今日は気分がズタボロ。」 「なんとかしてこの ジェットコースターのような 人生から抜け出し、心を穏やかにしたい!」 そんな思いを抱えているHSPな…

ネガティブ思考が辞められない!そんな負のループから抜け出す簡単なテクニック。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 今回は、 ネガティブ思考をやめたいと思っていても、、 「今日も仕事で、大きなミス。 この先本当にやっていけるのか、、? 心配だなぁ。」 「家の鍵、ちゃんとかけたよね、 もし忘れて、泥棒が入ったらどうしよ!…

「ビクッ!「視線」が気になりすぎて、自分のパフォーマンスが全然発揮できない「HSP」さん必見!ある3つのコトをするだけで、本来のチカラを発揮する方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 気温は一段と下がり、コートが必須の季節 になりましたね。 さて、今回は、 「何でそんなに見てくるの。やめて…」 「気が散るし、集中させてー!」 とこのように、他人の「視線」が 気になりすぎて、 本来の自分の…

あなたは「神」ですか?それとも普通の「人間」ですか?

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、 「あー、なんで私はこんなに ダメダメなんだろう…」 「隣のデスクでイライラしてる上司。 何かしてあげたいけど、何もできないし…」 と、つい、 自己嫌悪に陥ってしまう事って、 ありませんか? 今回…

「天才」or「精神病患者」HSPなあなたは、どちらを選びますか?

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 HSPなあなたに朗報です! 職場で、ひとずてに 「あの人本当に天才肌だよねぇー。」 と言われたり、 プライベートで友達に 「本当に細かい所に気づくの得意だよねー! 私には気づかないから一緒にいて楽しい!」 こ…

明日会社に行きたくない。そんな「HSP」なあなたに向けた不安を撃退する方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、あなたは、 どんな時「不安」を強く感じますか? このまま読み進めていくと、 「不安」「恐怖」を撃退し、 HSP気質を上手く生かして、 穏やかに生活していく事ができます。 逆に言えば、それらの対処…

あの子に嫌われてるんじゃないかな!?と人間関係に悩むそこのあなた!実は一切悩まなくなる方法あるんです。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 最近、グッと寒くなって来ましたが、 いかがお過ごしでしょうか? 夕暮れの空に、枯れてしまった木々。 また、HSPの「あなた」も 分かるかと思いますが、 「冬の匂い」がして来ましたよね。 なんだか、切ない季節…

「HSP」って病気なの!?常に不安で不安でたまらないあなた必見!今すぐ不安を取り除く方法。

こんにちは、 HSPアドバイザーのふくです。 突然ですが、あなたは 「繊細な人」と聞くと、 どんな人をイメージしますか? あらゆる刺激に弱く、内気で傷つきやすい。 やはり、このように ネガティブなイメージをお持ちでしょうか? ✔︎本記事を読み進めていく…

初めまして、ふくと申します。

はじめまして、 HSPアドバイザーのふくです。 まず初めに、なぜ私はこの活動を しているのかをお伝えしていきます。 私自身10年間、 自殺を考えてしまうまで「HSP」 のネガティブな気質に苦しんできました。 しかし、 様々な偶然の出会いをきっかけに、 少し…