あなたは「神」ですか？それとも普通の「人間」ですか？

こんにちは、

HSPアドバイザーのふくです。

突然ですが、

「あー、なんで私はこんなに

　　　　　　ダメダメなんだろう…」

「隣のデスクでイライラしてる上司。

　何かしてあげたいけど、何もできないし…」

と、つい、

自己嫌悪に陥ってしまう事って、

ありませんか？

今回の記事を読めば、日常生活の中で、

このような

ネガティブな感情に支配される時間が、

ガクッと減ります！

今日お伝えすることは、

あなたが不安を感じる時、その不安は、

「自分がコントロール出来ること」

　　　　　　or

「自分がコントロール出来ないこと」

この2つに分けてみましょう！

ということです。

タイトルにもあるように、

あなたが、「神」のような、人間を超えた存在

であるならば、文字通り、

全ての物事をコントロール

することができるでしょう！

しかし、

「人間」であるあなたには、（含む　私たち）

コントロールできる事は限られているのです！

また、仏教をはじめ様々な宗教が生まれた

古代インドでは、

この

コントロールできることをダルマ

コントロールできないことをカルマ

と呼んで、区別をしていたそうです。

つまり、

我々は神でも何でもないので、

コントロールできること（ダルマ）

だけ

に集中しましょ！

と、今よりも大変な世の中で

生活していた「昔の人々」は

このように考えていたのです。

例えば！

先ほどの会社の例で言えば、

上司は、自分の課題に精一杯なのです。

それが中々進まず、イライラしてる状況。

私もこんな状況たくさん経験済みです。

「ソワソワするし、何とかしなきゃ！」

こんな風に考えてしまいますよねぇ。。

しかし！

そんな時、ずっと後輩のあなたに

出来ることは、、何にもないのですよ！

ましてや、

上司のイライラな感情を沈めてコントロール

する事など、できるわけがないのです！

あなたが唯一、コントロールできる

ことは、、、

目の前の自分の業務を

　　　　　進める事だけなのです！

非HSPに比べて、多くの生き辛さを抱え、

「自己嫌悪」「自己否定」

に走ってしまっているあなたが、

✔️今すぐこの場でできる事！

①今現在抱えている不安

（仕事でもプライベートでも可！）を

ノートに書き出す！

②それを自分が、

　コントロール　できる事　⭕️

　コントロール　できない事　❌

　の２つに分けてみる！

（例外はありませんので必ず２つですよー！）

③分けたら、コントロールできる事

　だけに集中！

この簡単な3ステップをやるだけで、

「あ、これは悩んだところで仕方ないな、

　だって私がコントロールできる事

　じゃないもんね。」

と、考えられるようになり、

これ以上自分を責め続けることは

無くなります。

不安がある方は今すぐやってみましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

ふく@HSPアドバイザー