長く落ち込み続けてしまい、不安の渦に飲み込まれてしまっている「HSPなあなた」が、自分らしく穏やかに人生を生きる方法。
相手の顔色を
気にしすぎて、
思ってるコトが言えない
他人のイライラや
ネガティブな感情に
振り回されてしまう
人が大勢いる場所に
行った後はグッタリと疲れる
大きい音、タバコ臭、強い光、はとても苦手
相手に嫌われてないかな？と
考えすぎてしまう
そんな繊細すぎる私って
おかしいのかも…
このように日々、モヤモヤした
生き辛さを孤独に抱えている
あなたは、もしかしたら…
私と同じ、
全人口の5人に1人の
繊細な気質を持った
「HSPさん」
かもです！
（Highly Sensitive Person）
＝ハイリー・センシティブ・
パーソン
とは
刺激に対して非常に敏感で、
「繊細な気質をもって生まれた人」
という意味。
そんなあなたは
こんなコトありませんか？
✔️綺麗な夕日を見て「ジーん」
ときたり、映画を見て大号泣
したり、人よりも多くの
「感動ポイント」がある
✔️ステキな笑顔の店員さんに
親切な接客をされると、
それだけで幸せな気分になる
✔️周りの人が見逃してしまう
ような細かいコトにも
よく気がつく
✔️春の訪れや、冬の匂いなど
季節の変化に感動できる
✔️１つのコトを長時間
深く考えられる
✔️表情や仕草１つで
他人のウソやお世辞を
すぐに見抜ける
実はビックリするかもしれませんが、
HSPさん以外の人は
なかなかこれらの✔️項目に
当てはまりません‼️
※自分では当てはまらないと思っていても
周りの人からすれば、当てはまっていること
は多々あります。
つまり↑あれらは
HSPなあなただけの才能
というコトなんです♪
そんなコトが才能なの〜？
と感じたあなたは
これからどんどん私と一緒に
HSPを知っていく事で、
才能を知ることはもちろん、
一番大事な
「心の守り方」❣️
が見えてきます。
その結果、
あなたの今感じている生き辛さは
ガクッと減っていきます😌
そのためには、
ステップ1
ステップ2
HSPな自分を
「守る方法」
これを少しずつ
実践していく。
上記たったの
2ステップ
だけで、
日々人間関係で、
気疲れしてしまう
ネガティブな自分とはおさらば
していけます❗️
※もちろん、HSPさんならお分かりの通り、
明日からガラッと違う自分に
変わることは難しいものです。
ですが！
HSPをしっかりと理解し、
自分の「心の守り方」を
実践していけば、
必ず、生き辛さは減っていきます。
ここまで言い切るのには、
ちゃんとしたワケが
ありまして…
それは、
HSP診断があふれかえっていますよね？
夜寝る前のちょっとした時間に
これらをパラパラと読むことがある
と思いますが、
もちろんそれは、HSPを知るための
第１歩である事には間違いありません！
ですが！
HSPあるあるを見て
HSP診断をしただけで、
絶賛、生きづらさを感じている
HSPなあなたの明日は
ラクになりますか？？
会社、学校での
生き辛さが減っていきますか？
これは過去の悩んでいた私に向けての
問いかけでもあるんです😌
私の場合、答えはNOでした。
たしかに、SNS をのぞくと、
「HSPってこんな感じなんだぁ〜」
「え！？いっぱい当てはまる！」
「自分だけじゃなかったんだ！」
この瞬間は、HSPという３文字が、
自分を肯定してくれた瞬間でもあり、
とてもスッキリしますよね😌
でも、
明日になるとまた、
上司や同僚の何気ない一言に
深く傷ついたり、
友達からLINEも返ってこないし、
あの一言で嫌われたかも？？
こんな風に結局
HSPをなんとなく
知ったからといって全く
生きやすくなることは
ありませんでした。
『HSPをちゃんと知る』❣️
というのは、その特徴だけではなく、
HSPなあなたの
「心の守り方」
まで知って、
生きづらい日々から、
だんだんと抜け出して
いくまでがセットなんです‼️
そうすることで、
他人に左右されない
「自分らしい人生」を
歩んでいく事ができます！
そして今回、
中学生以来、約10年間HSPに悩んできた私、
HSPアドバイザー@ふくが、
まさに今、HSPの気質で悩んでいるけど、
なかなか生きづらい日々から
抜け出すコトができない！
と、感じているあなたに向けて、
HSPの『心の守り方』を
わかりやすくテキストにまとめました‼️
★ありのままの自分でもっとラクに生きたい！
こんなふうに感じたら、
テキストを公式LINEにて
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あなたも「かつての私」と同じように
HSPという気質をよく知ることで、
「自分の守り方」を習得し、
HSPならではの、長所を生かして、
「私は今のままでいいんだ！」
と思えるような、自分を心の底から
好きになれる人生を
歩んでいくことは、
全然できちゃうんです♪
そして
私は知ってます。
画面越しにいる、HSPなあなたは、
もう、十分に悩み、
苦しんできたコトを…
これ以上苦しむコトは
ありません！
なぜなら、
「HSPの強化書」を読んで
（実践していくと）
✔️「HSP」という気質を
カンタンに理解できます
✔️ 人生が辛くなって
しまっている原因が
ハッキリと判ります
✔️ 不安・恐怖を沈める
ための㊙️テクニックが
分かります
✔️「強く」「自分軸」で
「しなやかに」生きていく
方法が分かります
✔️ たぐいまれなる才能
＝「HSP」気質を生かして
いく方法が分かります
✔️ 同時にHSPな
自分を守る方法も
分かります
✔️ あなたが本当に
やりたかったコト
が思い出せます
✔️「なんだぁ。もっと
楽に生きていいのか！」
と、心が楽になります
✔️ 非HSPさんより
人生を楽しめる
才能があるのだと、
理解できます
✔️ HSP気質を生かして、
あなたの周りにいる人を
幸せにする事ができます
✔️「HSPな自分、
案外悪くないじゃん！」
と思えてきます
✔️そんなHSPな自分のことを
好きになれます!!
これらはもちろん、
同じくHSPな私や相談者さん、
私の実の妹（強度HSP）が
実際に体感してきたコトです♪
◆ HSPの強化書 ◆
※本テキストは、
スマホで簡単に見れるPDF形式です。
本書の目的：
HSPな自分の守り方を知り、
生きづらい日々から
だんだんと抜け出し、
すでにあなたの中にある才能を120%
生かしていくことで、
残りの人生を
「自分らしく穏やかに」
過ごせるようにする事。
★上記は大まかな目次で、実際のページ総数は
300ページ越えの【超大作】です♪
尚、本テキストは、
私が以前大変お世話になった
数多くの 認定資格 を持っている
臨床心理カウンセラーから
直接、教えてもらった事。
心理学 / 脳科学の
専門書・予約 1年待ち の高額セミナー講座。
日々多く関わり合う
HSPさんの生の声。
を元に作成しております。
※年月にして10年間、金額で言えば
大体130万円ほどのコストを
今まで費やしてきました。
当時学生でしたので、
両親をなんとか説得し、
借金をしていました（現在完済）
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「自分なんて存在価値がないんです。」
と最初はおっしゃっていたあるHSPさんも、
「心の守り方」をちょっとずつ
実践していき、
気づいたときには見える世界が
180度ガラッと変わり、
HSPでもワクワクするような人生に♪
そういうあなたはどんな人なのー？
こんな質問が飛んできそうなので…
私のコトを少しお話しします！
挨拶遅れました！
はじめまして😊
HSPアドバイザーのふくと申します！
私は物心着く頃から、
大人のさりげない一言に傷つくような
繊細な子どもでした。
中学に上がるぐらいの、
いわゆる、人間関係に悩む
思春期真っ盛りの頃、
ぼんやりと、
人生ってなんでこんなに
生き辛いのだろう。。。
常にこんな風に思っていました。
修学旅行、運動会等、他のみんなが
ワイワイ、ガヤガヤ
イベントを楽しんでいる中、
私には漠然としたモヤモヤが、
渦（うず）を巻いていました。
自分だけなぜか、楽しめない…
自分は周りの人と違うのかな？？
脳がおかしいのかな？
このような言葉にできない
生き辛さの原因を
グルグル考え続ける日々。
そして、こんなコトがわかりました❗️
とにかく色んな情報が
入ってき過ぎてしまう！
人の表情、視線、仕草、声のトーン、
周りの微かな音、キツイ匂い…
とにかく敏感！！
また、特に、人間関係の悩みが
一番人生を生き辛く
していたコトにも気づきました。
ちょっとでも、
そっけない反応をされると、
嫌われちゃったかなぁ？
ウザいと思われてないかなぁ？
私のこと誤解してるんじゃないかなあ。。
このように敏感に他人の感情を
受け取ってしまって、
2.3日引きずってしまったり…
高校に入ると、
その「繊細さ」はさらに
ひどくなり、あまりにもツライので、
心療内科や、カウンセリングに
通いはじめました。。。
人と話す時は、
相手の顔色ばかり伺ってしまうので、
グルグル考えすぎて、
結局、自分の意見が上手く言えず、
「何言ってるか分からない！」
と言われたコトも…
気を使い過ぎた結果、
家に帰り、
自分の部屋に入ったとたん
パチッと！
スイッチが切れたのかのように
ボーっとしてしまい、
疲れがどっと
押し寄せてくる毎日。
これではダメだ！
もっと鈍感にならなきゃ！
変わらなきゃ！と焦る毎日。
だけど現実は、
そうも上手くいかず。。。
高3の頃、
思い切ってカフェのバイト
をやり始めたものの、
店長からは、
「チームワークで動いてるんだから
他人に助けを求められない人は
うちにはいらないよ、」
と言われて、家に帰って大号泣。。
大学時代に勇気を出して入った
サークル、バイトでも、
やっぱり、ちょっとした
友達の態度やコトバに
嫌われちゃったかもしれない。
傷つけてしまったかも？
陰口叩かれてないかなぁ。
とモヤモヤする日々。
全然変わりやしない…。。
そう思った私は、
絶望感からいっそのこと、
このまま人生を終わらせてしまおうかと、
来るところまで来てしまったのです。
しかし、、、
その時は
なんの前触れもなく突然やって来たのです。
大学3年生の就活に入る前の頃、
普段から生き辛さを解消するために
心理学、哲学、スピリチュアル本や
WEBサイトを読みあさっていた私は、
たまたま出会ってしまったのです。
それが、
（Highly Sensitive Person）
＝ハイリー・センシティブ・
パーソン
という概念でした。
これは、
1996年にアメリカの心理学者
エレイン・アーロン博士によって
提唱された概念で、
刺激に対して非常に敏感で、
「繊細な気質をもって生まれた人」
という意味です。
当時の私は
雷に打たれたごとく、
これ、全部、
自分の事が書いてある！
と思うと同時に、
どこかスッキリして、
救われた感覚
を感じました。
私の感じてた生き辛さは、
生まれ持った気質のせいなのか！！
生き辛さの原因が
ようやく分かり、
本当に心が軽くなったのです！
なので、今がチャンスと思い、
もう一度、自己分析も兼ねて、
「HSPという概念」をより深く
勉強していきました。
これは、HSPさんの特徴
でもありますが、
一度「これだ！」と思ったことには、
多くのエネルギーを注ぐ事ができます。
私は半年の間にHSP関連の本、
心理学、脳科学についての本、
合計６０冊以上は読んできました📚
※本はあまり読まない方でしたが、
日々新しい自分を知れたり、
HSPな自分への理解が高まることは、
とにかく楽しくて、
嬉しかったんです♪
また、心理学のセミナー講座にも
多く参加し、実際にHSPの方たちと、
意見交換をしてきました。
その期間で私は、
「HSPについての深い理解」
を通して、
HSPが
「生きやすくなる方法」
「自分のココロを守る方法」
を実践していきました。
それからというもの、徐々に
家族や周りの
友達からも、
「笑顔がなんか増えたよね」
「雰囲気が柔らかくなった」
など
嬉しい言葉を
かけてもらえるようになり
自信がついていきました。
そのせいなのか、だんだんと
大学での就活の集まりで、
色んな人と
話していくうちに、
自分と同じような感覚を持つ人が
集まるようになり、
将来の話や「深い話」が
できる友達が増えて
いきました。
※その友達は確実にHSPでした♪
あれほど、苦手意識を感じていた就活も、
HSPな自分を知るコトが
自己分析につながったのか、
とりあえず一社内定することができました。
そして、社会人1年目でさえも
同じ部署にいる威圧的な上司にも、
細かいデータミスに気づき報告した時には、
「君、素晴らしいねぇ！さすが！」
と、HSPの「気づく才能」を褒められたり、
勤続30年目のお局さんには、
コピー用紙がきれる前にすぐ補充したら、
それを見て
「〇〇君は、本当に気がきくねぇ。」
と言われたりするなど、
人よりも多く、
色んなコトに「気づく」
そんなHSP気質を活かして
パフォーマンスを
最大限に発揮するコトができました。
こんな事は、
「HSPという概念」
と出会わなかったら
まずありえないコトだと
身に染みて感じています。
HSPという「自分の気質」を
知ることは、
いわば、
「ダイヤモンドの原石」を
自分の中に、
発見する事である。
と、私はよく例えます。
そもそも大多数の人はこの
「ダイヤモンドの原石」（＝HSP気質）
すら持っていないんです！
しかし、
ただダイヤの原石を持っているだけでは、
生き辛さは解消されないんです。
それを
磨いていくコト。つまり、
＝HSPな自分の心を守っていく事
が最も重要。
まずは、
HSPとは、どんな気質なのか、
これをテキストでわかりやすく
知っていくことで、
自分の
取り扱い説明書を
読んだ感覚になります♪
そして、
日々感じる、生き辛さの原因を
明らかしていくと、
HSPな自分を守る方法も
分かっていきます！
最後には
HSP気質の
活かし方を知ることで
本来のあなたのステキな感性を
生かしていく事ができます‼️
これら、
全ての方法を
詰め込んだ
実践型「テキスト」
こそ、
「HSPの強化書」
著者 ふく@HSPアドバイザー
なのです。
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かつては、消えて無くなりたい。
そんな風に思っていた私でも
今では「繊細な自分」と
上手く付き合い、
他人に左右されずに、
自分らしく、
穏やかな日常を
日々送っています。
もちろん、たまには
モヤモヤすることも
ありますが、
HSPの「心の守り方」を知った今は、
以前と比べると、
明らかにラクに
人生を生きれています♪
※今まではHSPの悪い影響が100だとしたら、
現在は、20とかです♪
これって実際とても大きな変化なんです！
具体的には、
職場で何かトラブルがあっても、
それについて、
悩み、考え込んだりして、
休日が楽しめない…
こんなことは
ほとんどなく、
仕事終わりや、休日には
一人で落ち着く雰囲気のカフェで、
のんびりと読書を楽しんだり、
私は行ったことのない
土地の「散策」が
好きなので、連休などを使って、
小旅行に出かけるなど
五感を満足させつつ、
「自分軸」で
ワクワクしながら
毎日を過ごしています♪
一方、現在の職場で、
「周りの視線が気になって
仕事が上手くいかない」
「ピリピリした雰囲気に
身を置くだけでつらい」
プライベートで、
「相手のちょっとした一言によく傷つく」
「他人に嫌われてないかと、常に心配する」
「人との接し方が、分からなくなっている」
このような悩みを抱えているあなたは、
誰にも相談できず、
孤独感も強まるばかりで、
とてもツライはず…
数年前の私も
「このまま一生生きづらい
人生なのかなぁ。」
と悩み続け、
あまりペラペラとしゃべることでは
ありませんが、
常に消えたいと思っていたほどです。
このことから、
わたしは「過去の自分」と
同じように現在、
生き辛さを抱えている
「あなた」の
「痛み」が
手に取るように
分かっちゃうんです。
そんな私の数少ない
仲間（同じ感覚をシェアできる人）に、
「遠回り」をして欲しく無いんです！
私はこんな言葉にかつて、
大きな衝撃を受けました。
それは、看護師が語る、
死の直前にひとが口にする、
「後悔の言葉」
その第１位は、、、
「もっと自分らしく
生きれば良かった。」
あなたは、この言葉を聞いて
どう思いますか？
私はこの時、
自分はホントに他人の感情に左右されて
生きてしまってるなぁ。と
ハッとさせられました！
それからは、先ほど書いたように、
大学3年の「あの半年間」で、
私は、
多くの専門書や心理学セミナーを使って
自分の根本的な性質であるHSPや、
心の動き、脳のメカニズムについて、
学んできました♪
その結果、
どんどんHSP特有の思考のクセ
が分かっていき、
自分の感情をコントロールして、
生き辛さを減らしていくコトが
できるようになっていきました！
でも、
それは、ガッツリ勉強した
あなただからできるんじゃない？
こんな風に思うかもですが、
全くそんなことはありません！
ただの知識なので、
知っているか、知らないかの
違いだけなんです♪
私は、それを日々のSNS発信
と同じように分かりやすく
テキストにまとめているだけなのです‼️
また、もちろん同じHSPさんとはいえ、
一人一人違う部分ももちろんあります。
なので、テキストには
生きづらさを減らす方法については、
様々な手法を、また、
誰でもカンタンに実践できるものを
記載しています♪
その中から、ビビッときたものを
実際にやってみるのをおすすめします！
※もちろん全てやってもらってもOK 。
そんな、
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とさせていただきます。
➡残り23名様（3/1現在）
限定とします。
※テキストを通して関わり合う方とは、
時間をかけ、徹底的にサポート
させていただくため、
このような「限定募集」に
させていただいております🙇♂️
また、
個人情報保護に関しては、固く守られ、
あなたの情報が、流出する恐れは
一切有りません！
代金に関しては、
完全無料ですので、
「後から請求をされるのでは？」みたいな、
そんな心配もご無用です！
そして、
「HSPの強化書」
を読み
「分かりにくい部分」や
「聞きたいこと」が
出て来た場合は、
どんなに小さな事でも何なりと
ご質問していただいて構いません！
「HSPの強化書」
を読めば…
✔️ あなたの中に眠る、素敵な才能、
「HSP」について知ることができる
✔️ 人生を辛くしてしまっている
原因がハッキリと判ります
✔️HSPな自分の守り方が分かります
✔️ もうこれ以上、「私なんか…」
なんて思うコトがなくなります
✔️ 不安・恐怖に対する対処法が分かります
✔️ モヤモヤと考え続ける人生から
おさらばできます
✔️ 「どんな自分もOK」と
自分を受け入れるコトができます
✔️ HSPな自分のことが好きになります
✔️ 機嫌の悪い人にハラハラすることなく、
落ち着いて仕事ができます
✔️ HSPを生かせる人生に向かい始め、
久しぶりに「ワクワク」しちゃいます
✔️ 自分の本質を「テキスト」を
通して知ることで、
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ここまで読んでいただき、
本当にありがとうございます😭
あと少しだけ
お付き合いいただけると
とても嬉しいです🙇♂️🙇♂️🙇♂️
どうしてそこまでするの？
なぜ無料でここまでするのか、
疑問に思ってしまいますよね😓
でも！ちゃんと理由がありまして、
その理由は2つあります。
１つ目は、
たった一度きりの短い人生。
HSP気質に振り回され、
私と同じように遠回り
してほしくないですし、
何より
後悔して欲しくないからです❣️
２つ目は、
勝手ながら
私は将来、
HSPさんだけが
働ける会社を設立するという
大きな夢があります。
そのためには、
いろんなタイプのHSPさん
の事を深く知り、
彼らの生きづらさを減らして、
「気質を生かしたステキな人生」
に変えてあげる経験が、
私には必要なのです。
そうしなければ
将来のHSP社員さんの
マネジメントなど、
決して出来ないからです！
つまり、私の夢のためでもあるんです💦
そんな私の「あなたへの思い」と
「大きな夢」への一歩として
この活動をしているんです♪
あなたは、人より敏感で生きづらい。
だから、人よりも弱っちい人間
だなんて思っていませんか？
決してそんな事は有りません。
自分の気質を良く知り、
コントロールする方法
を少し学ぶだけで、
一回こっきりの人生を
ワクワクしながら、
生きていく
コトはできるんです‼️
あなたが、
悩み多き人生から抜け出し、
これから才能を生かしつつ、
自分軸で過ごしていくためのメソッドは、
ここにあります！
※言い切ってしまいましたが、
それだけ、中途半端なものをお渡しする
ことは断じてないという自負の表れです！！
そのためのサポートができれば
こんなに嬉しいコトなど
私にはありませんから！
お わ り
ふく@HSPアドバイザー
